Quyển sách tôi yêu: "Đại Dương Đen - Những câu chuyện từ thế giới của trầm cảm"

"ĐẠI DƯƠNG ĐEN" - Trầm cảm không đơn giản chỉ là vấn đề về cảm xúc như nhiều người vẫn tưởng

Tên sách: Đại Dương Đen - Câu chuyện từ thế giới của trầm cảm

Tác giả: Đặng Hoàng Giang

Reviewer: Shirosora Akiyomi

Với sự phát triển của mạng xã hội, những bệnh lý tâm thần dần trở nên quen thuộc với mọi người, nhưng nhiều người lại hiểu sai hoặc xem nhẹ căn bệnh đó, điển hình có thể thấy là ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) và đặc biệt là Trầm cảm (Depression). Và chúng ta vẫn chưa hiểu về bệnh trầm cảm như ta tưởng.

Đến với cuốn sách “Đại Dương Đen” của tiến sĩ Đặng Hoàng Giang, độc giả bị choáng ngợp bởi sự bí bách, áp lực, và những tối tăm, u ám trong thế giới của những người bị trầm cảm, để ta có thể thấy được rằng, trầm cảm không chỉ đơn giản là một trạng thái cảm xúc.

Quyển sách chia thành hai phần chính. Phần đầu tiên là những câu chuyện có thật của những người mắc chứng trầm cảm và phần sau là phần chuyên sâu hơn về căn bệnh này. Cách chia phần này vô cùng logic, thông qua những câu chuyện, người đọc có thể tự rút ra cho mình những đặc điểm cơ bản của người bệnh mà không bị nhàm chán so với việc chỉ viết về những kiến thức chuyên sâu. Sau khi gây ấn tượng được với độc giả bởi những câu chuyện người thật việc thật, tác giả đi đến những kiến thức sâu hơn về bệnh trầm cảm. Lúc này, độc giả đã có trong đầu một phần kiến thức về những người bệnh nên sẽ có hứng thú hơn với kiến thức chuyên sâu.

Ở phần đầu tiên, tác giả sử dụng cách kể chuyện giống như cuốn nhật ký, từ những thói quen hằng ngày, cho đến những nỗi đau trong tâm hồn cứ ngày càng lớn dần, những vết thương ngày càng lở loét. Tưởng chừng như trầm cảm chỉ là những nỗi buồn kéo dài từ ngày này qua tháng nọ, nhưng qua những câu chuyện ở phần đầu, độc giả sẽ bị ngộp thở bởi những nỗi đau của người khác. Tác giả sưu tầm nhiều câu chuyện của nhiều người khác nhau, để ta có thể thấy rằng, trầm cảm có thể xuất hiện ở bất cứ ai, ở người đàn ông trụ cột gia đình, ở người phụ nữ mang thai, thậm chí ở một cô gái trẻ tưởng chừng như đang căng tràn sức sống.

Ngoài ra, ta cũng biết được, biểu hiện của người bệnh ở bên ngoài rất giống với người bình thường. Và họ không chỉ đơn giản là buồn bã, họ tức ngực, đau đầu, mất ngủ, luôn cảm giác có gì đó đè nặng lên người mình. Người bệnh không chỉ dừng lại ở những ám ảnh tinh thần, những nỗi đau còn chuyển thành những cơn đau vật lý như buồn nôn, đầu đau như búa bổ, chán ăn, thiếu khí huyết…. Khi đọc những câu từ miêu tả những sự giày vò mà họ phải chịu đựng, tôi hiểu tại sao bệnh trầm cảm lại gần với cái chết đến vậy.

Điều làm tôi ấn tượng ở phần một là tác giả không bỏ qua những yếu tố bên ngoài của người bị trầm cảm, đó là người nhà, đồng nghiệp, bạn bè xung quanh họ. Vì mọi người vẫn luôn coi nhẹ nỗi đau tinh thần của người khác, nên những người bệnh đã phải chịu đựng nhiều hơn bình thường khiến cho bệnh tình trở nặng hơn. Đọc xong vài câu chuyện mà tôi ngay lập tức liên tưởng tới một vài người thân của mình để xem xem họ có biểu hiện nào của bệnh trầm cảm không.

Đến phần thứ hai, tác giả góp nhặt những kiến thức của mình về bệnh trầm cảm, từ thực trạng, nguồn gốc, hiện tượng, phân loại cho đến những lý thuyết chuyên sâu khác về căn bệnh này. Phần này giống như cuốn giáo trình ngành tâm lý học vậy, những thuật ngữ và những diễn giải chuyên sâu chỉ dành cho người thực sự yêu thích tâm lý học và tìm hiểu về trầm cảm.

Những câu từ mà tác giả sử dụng đời thường, dễ hiểu, nhưng lại mang những cảm xúc vô hình mà cuốn người đọc theo những cảm xúc đó. Ngoài ra, tôi cũng dành lời tán thưởng và sự ngưỡng mộ cho thành quả nghiên cứu của bác Đặng Hoàng Giang thông qua cuốn sách này. Các cách phân loại, mô hình nghiên cứu, cho đến trị liệu đều được viết tỉ mỉ, nhưng lại không kém phần dễ hiểu. Tác giả cũng chèn vào trong này những mẩu tình huống nhỏ để làm ví dụ minh họa dễ hiểu, tránh bị nhàm chán.

Mong rằng thông qua quyển sách này, chúng ta phần nào có thể hiểu hơn về căn bệnh trầm cảm và sự đáng sợ của nó. Bên cạnh đó, mong rằng những người đã và đang mắc bệnh trầm cảm luôn lạc quan, tìm được liệu pháp thích hợp và có thể vượt qua bóng tối của đời mình. Xin được trích dẫn một lời an ủi trong cuốn sách:

“Bất kể mình có hoàn thành được gì ngày hôm nay hay không, mình vẫn có giá trị, không ai có thể lấy nó ra khỏi mình.

Mình không phải kẻ thù của chính mình, mình xứng đáng được trân trọng và yêu thương.”