[WEBINAR] [TÀI TRỢ 100% BỞI BTC] Kỹ thuật chạy bộ không đau khớp gối

Trong cuốn sách nổi tiếng mang tên Born to run (Sinh ra để chạy), phóng viên, đồng thời là cựu nhà báo chiến tranh Christopher McDougall cho rằng chạy bộ là bí quyết để duy trì một sức khoẻ dẻo dai, niềm vui trọn vẹn & cuộc sống dài lâu.

Chạy bộ là môn thể thao gần gũi, dễ tiếp cận với tất cả mọi người – bất kể độ tuổi hay ngành nghề. Tuy nhiên, chạy sai kỹ thuật không chỉ làm giảm hiệu quả nâng cao sức khỏe mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là ở khớp gối. Ngược lại, chạy đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn, làm việc bền bỉ hơn & tự tin hơn trong cuộc sống.

Webinar tháng 3: "Kỹ thuật chạy bộ không đau khớp gối" sẽ giúp bạn khám phá kỹ thuật chạy đúng để bảo vệ khớp gối, từ đó duy trì sự dẻo dai để tận hưởng trọn vẹn niềm vui với bộ môn chạy bộ.

Hãy cùng Human Performance Coach Trần Đình Minh Anh biến từng bước chạy thành những bước tiến vững chắc trên hành trình chinh phục sức bền & sức khỏe bền vững!

HUẤN LUYỆN VIÊN ĐẢM NHIỆM: HUMAN PERFORMANCE COACH TRẦN ĐÌNH MINH ANH

• Huấn luyện viên cho các Vận động viên thi đấu Ironman; Huấn luyện viên adidas Runners
• Hoàn thành Double Ultra Triathlon (7.6km bơi – 360km đạp xe – 84km chạy bộ) & Địa hình 112km Dalat Ultra Trail
• 1 trong 3 người Việt Nam đầu tiên hoàn thành Ironman cự li 42km
• 10 năm kinh nghiệm làm việc tại VNG, CitiBank, ACB & Garmin Việt Nam

LỢI ÍCH KHI THAM GIA WEBINAR:

• Hiểu về kĩ thuật chạy bộ cơ bản giúp phòng tránh đau gối
• Nắm vững các yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới hiệu suất chạy bộ
• Thấu hiểu các hình thức chạy bộ khác nhau để lựa chọn hình thức chạy phù hợp với bản thân

NỘI DUNG CHIA SẺ TẠI WEBINAR:

• Kỹ thuật chạy bộ cơ bản
• Lựa chọn giày chạy phù hợp với mục tiêu chạy bộ của bản thân
• Những lưu ý quan trọng trong chạy bộ dành cho người thừa cân

ĐỐI TƯỢNG THAM DỰ:

• Lãnh đạo/ Quản lý các cấp tại các Tập đoàn/ Doanh nghiệp quan tâm đến việc xây dựng Đội ngũ khoẻ mạnh
• Các cá nhân mong muốn củng cố trụ cột sức khỏe thể chất, rèn luyện sức bền & cải thiện vóc dáng

HÌNH THỨC, THỜI GIAN TRIỂN KHAI & KINH PHÍ THAM DỰ:

• Hình thức: Online
• Thời gian: 11:00 - 11:30, Thứ Năm, 06/03/2025
• Ngân sách tham dự: Tài trợ 100% bởi Ban Tổ chức

ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY: https://forms.gle/DJTZKsHbFmsQddi66