[08/05] Chinh phục chính mình với Webinar: Chinh phục 5km - 10km - 21km - 42km chạy bộ đầu tiên

🏆Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất; đó là hành trình khám phá bản thân, rèn luyện ý chí và đạt được những cột mốc mà bạn từng nghĩ là không thể. Dù bạn đang hướng tới 5km đầu tiên hay mơ ước chinh phục marathon 42km, việc chuẩn bị đúng cách là chìa khóa để biến giấc mơ thành hiện thực.

🏆Theo chuyên gia huấn luyện chạy bộ Kristy Campbell, việc xây dựng một kế hoạch tập luyện hợp lý, kết hợp giữa chạy bộ, tập luyện chéo và ngày nghỉ ngơi, giúp người mới bắt đầu tránh chấn thương và duy trì động lực: “Việc kết hợp đa dạng các bài tập giúp thiết lập một chế độ tập luyện toàn diện, đồng thời tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt, giúp bạn chạy hiệu quả hơn.” ​

🏆Webinar “Chinh phục 5km - 10km - 21km - 42km chạy bộ đầu tiên” sẽ giúp bạn nắm được nguyên lý xây dựng thể lực một cách khoa học và bền vững.

HUẤN LUYỆN VIÊN ĐẢM NHIỆM: HUMAN PERFORMANCE COACH TRẦN ĐÌNH MINH ANH

• Huấn luyện viên cho các Vận động viên thi đấu Ironman; Huấn luyện viên adidas Runners
• Hoàn thành Double Ultra Triathlon (7.6km bơi – 360km đạp xe – 84km chạy bộ) & Địa hình 112km Dalat Ultra Trail
• 1 trong 3 người Việt Nam đầu tiên hoàn thành Ironman cự li 42km
• 10 năm kinh nghiệm làm việc tại VNG, CitiBank, ACB & Garmin Việt Nam
• Tác giả cuốn sách "DNA - Sức bền do mình tạo nên"

LỢI ÍCH KHI THAM GIA WEBINAR:

• Thấu hiểu phương pháp chọn cự ly chạy phù hợp với bản thân
• Học cách chinh phục các cự ly chạy đã chọn
• Một số lưu ý về tập luyện và dinh dưỡng để tối ưu thành tích chạy

NỘI DUNG CHIA SẺ TẠI WEBINAR:

• Lựa chọn cự ly chạy hiệu quả
• Bí quyết chinh phục từng cự li chạy
• Một số lưu ý về tập luyện và dinh dưỡng để tối ưu thành tích chạy

ĐỐI TƯỢNG THAM DỰ:

• Lãnh đạo/ Quản lý các cấp tại các Tập đoàn/ Doanh nghiệp quan tâm đến việc xây dựng Đội ngũ khoẻ mạnh
• Các cá nhân mong muốn củng cố trụ cột sức khỏe thể chất, rèn luyện sức bền & cải thiện vóc dáng

HÌNH THỨC, THỜI GIAN TRIỂN KHAI & KINH PHÍ THAM DỰ:

• Hình thức: Online
• Thời gian: 11:00 - 11:30, Thứ Năm, 08/05/2025
• Ngân sách tham dự: Tài trợ 100% bởi Ban Tổ chức

ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY: https://forms.gle/DJTZKsHbFmsQddi66